Wir haben dir passende echobell Anwendungen fĂŒr drei hĂ€ufige Schlafprobleme zusammengestellt. Mit diesen Anwendungen kannst du schlaflosen NĂ€chten Lebewohl sagen.
Dank der beruhigenden und entspannenden Schwingungen, wird dir das Einschlafen mit echobell leicht gemacht. Die echobell basic unterstĂŒtzt dich, wenn du nicht einschlafen kannst, in der Nacht immer zu bestimmten Zeiten wach wirst oder Kopfschmerzen fĂŒr dich keine Seltenheit sind.
Wenn es dir schwer fĂ€llt, ĂŒberhaupt einzuschlafen â dann nutze den Akupunkturpunkt Leber 3 fĂŒr Harmonie und freien Energiefluss. Dieser liegt zwischen den Sehnen der groĂen und zweiten Zehe am VorfuĂ mittig. Begib dich in eine angenehme Position, sodass du die echobell in IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒr mindestens 3 Minuten entspannt an den VorfuĂ halten kannst. SpĂŒre in den Punkt hinein und fĂŒhre die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch. Lasse den Tag vorĂŒberziehen und bringe alle aufgestauten Emotionen wie Wut und Stress in einen freien Fluss, bis Geist und Körper im Einklang sind und du ausgeglichen einschlĂ€fst. Mit dieser Anwendung kannst du schon nach dem ersten Tag Ergebnisse bemerken.
Wusstest du, dass sich Wut, Ărger und Zorn auf die Leber auswirken?
Wenn du frei ins Bett gehst und dein Energiekörper frei ist, so kannst du Visionen in der Nacht empfangen und angenehme TrĂ€ume haben. HĂ€ufig kommt es deshalb vor, dass diese Anwendung das nĂ€chtliche TrĂ€umen anregt und du so Platz schaffst fĂŒr Neues.
Die echobell Anwendungen orientieren sich nach der TCM Organuhr. Wenn du nachts regelmĂ€Ăig zur gleichen Zeit wach wirst â dann probiere diese Anwendungen aus.
| Uhrzeit des Aufwachens | Betroffenes Organ | echobell Anwendung |
|---|---|---|
| 23:00 1:00 Uhr | Gallenblase â Wer anders denkt und sich damit oft allein fĂŒhlt im System oder hĂ€ufig Kopfweh hat, der kann Schlafstörungen um Mitternacht haben. Das können Zeichen fĂŒr eine stĂ€rker arbeitende Gallenblase sein. | Nimm eine angenehme Sitzposition ein. Lege die echobell an den Ă€uĂeren (lateralen) Nagelwinkel des vierten Zehs. Hier befindet sich der Akupunkturpunkt Gallenblase 44. FĂŒhre die Anwendung ein- bis dreimal Mal tĂ€glich aus. |
| 1:00-3:00 Uhr | Leber â HĂ€ufiges Erwachen zwischen 1 und 3 Uhr nachts, deutet auf eine arbeitende Leber hin. Hast du vielleicht in letzter Zeit etwas verĂ€ndert oder konsumierst beispielsweise hĂ€ufiger Alkohol? | Halte die echobell mittig auf den VorfuĂ hinter der groĂen und zweiten Zehe. Hier befindet sich der Punkt LE 3. In der IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒhrst du die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch. |
| 3:00-5:00 Uhr | Lunge â Wirst du munter und musst durchatmen, bist leicht depressiv oder kannst dich generell schwer durchsetzen, dann hĂ€ngt dies vielleicht mit deiner Lunge zusammen. | Der Akupunkturpunkt Lunge 9 zweigt an der Handinnenseite direkt ĂŒber dem Handgelenk ab, also drei Finger breit unter dem Daumen. |
Wusstest du, dass 2% im Wachbewusstsein und 98% im Unterbewusstsein passieren?
Vieles, was unterbewusst passiert, erlebst du im Traum, aber das bewusste Leben verĂ€ndert sich. Wenn dich unterbewusst etwas oder jemand stört und du viel trĂ€umst, kannst du die Anwendung am Punkt Dickdarm 4 in der Daumenbeuge morgens als erstes Tagesritual ausfĂŒhren und so ausgeglichener in den Tag starten.
FĂŒhrst du regelmĂ€Ăig die Anwendung aus, so kann es sein, dass dich ein Thema, dass dich bislang immer gestört hat, plötzlich nicht mehr berĂŒhrt.
Kopfschmerzen sind sehr facettenreich. Ganz wichtig ist, dass du regelmĂ€Ăig genug reines Wasser trinkst. Bist du tĂ€glich einem Störfaktor ausgesetzt, der dir nicht gut tut â sei es eine monotone GerĂ€uschkulisse oder ein Bildschirm â dann kann dieser ebenso eine Ursache fĂŒr Kopfschmerzen, MigrĂ€ne oder Tinnitus sein. Genauso gut entstehen Kopfschmerzen, wenn es dir emotional nicht gut geht und du zu viel Gas gibst.
Beachte! Trinke vor und nach jeder echobell Anwendung 0.2l körperwarmes Wasser.
– echobell
Körperwarmes Wasser kann dein Körper sofort aufnehmen, ohne es erhitzen oder kĂŒhlen zu mĂŒssen. Wenn genug Wasser vorhanden ist, können dich die folgenden Anwendungen bei Kopfschmerzen entlasten.
| Ziel | Meridianpunkt | echobell Anwendung |
|---|---|---|
| StĂ€rkung der Lebensenergie | Dumai 20 | Halte die echobell basic zentral am Kopf in Stufe 1 fĂŒr 1-2 DurchgĂ€nge. |
| Aufgestaute Emotionen los werden | Leber 3 | Halte die echobell mittig auf den VorfuĂ hinter der groĂen und zweiten Zehe. Hier befindet sich der Punkt LE 3. In der IntensitĂ€tsstufe 1-2 fĂŒhrst du die Anwendung ein oder mehrmals vor dem Schlafengehen durch. |
| FĂŒr guten Schlaf | Mastoidspitze | Halte die echobell basic an den Knochen hinter dem Ohr in Stufe 1. Diese Anwendung kannst du abends vor dem Einschlafen mehrmals ausfĂŒhren. |
Bei Schlaflosigkeit, stell dir auch folgende Fragen:
â Habe ich heute ausreichend Wasser getrunken?
â Habe ich in letzter Zeit etwas verĂ€ndert?
Wenn deine Energie wieder flieĂt und alle Zellen rechtmĂ€Ăig schwingen, erst dann ist dein Körper wieder in seinem Rhythmus. Dann kannst du gelassen ein-und durchschlafen ganz ohne Schmerzen. Achte daher auf deine Schlafbeschwerden und notiere dir, zu welcher Uhrzeit sie auftreten.
echobell Redaktion â Diese Tipps beruhen auf den Erfahrungen in der Praxis Dr. Nina Roy
[1] Mehr zu echobell: www.echobell.at
[2] Disclaimer: https://www.echobell.com/haftungsausschluss-disclaimer/
[3] Mehr zur TCM Organuhr: https://www.netdoktor.de/tcm/organuhr/
