Wir alle kennen Ängste. Existenzängste, Angst vor Krankheit oder tragischen Ereignissen – aus Angst meiden wir Situationen, die für unseren Alltag und unsere Persönlichkeitsentwicklung jedoch wichtig wären.
Es gibt reale, begründete Ängste welche das Überleben sichern. Jeder kennt die Angst, wenn etwas Unbekanntes ganz plötzlich in das Leben dringt (zum Beispiel eine unbekannte bedrohlich wirkende Gestalt plötzlich aus der Dunkelheit auftaucht) und unser instinkthaft agierendes Stammhirn mit Flüchten, Kämpfen oder Totstellen reagiert.
Manche Ängste sind jedoch unbegründet, abgekoppelt von realen Reizen und können Überhand nehmen. Das können Ängste sein, die du im Laufe deines Lebens für Situationen entwickelst, die für andere Menschen in deiner Umgebung ganz normal sind.
Die körperlichen Anzeichen von Angst sind vielfältig. Ein wesentliches Merkmal ist das „unter Anspannung stehen des Körpers“ – also eine Stress-Situation. Dies geht einher mit einer erhöhten Ausschüttung des Stresshormons Cortisol, welches in der Nebennierenrinde gebildet wird und dazu dient im Körper sämtliche Energiereserven zu mobilisieren. Leiden wir unter irrealen oder surrealen Ängsten, so kann dies zu Dauerstress und den damit verbundenen Symptomen führen, wie zum Beispiel: Ruhe- und Rastlosigkeit, muskuläre Verspannungen, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, …
Medizinerin und TCM Expertin Dr. Nina Roy erklärt: „In der Traditionellen Chinesischen Medizin zählen Ängste zum System der “Niere-Blase”.
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Beim Aussteigen aus dem „Angst- und Stresshamsterrad“ kann dich die echobell wie folgt unterstützen und dir helfen wieder in Balance zu kommen:
| Anwendung | Mittig zwischen Fußballen und Fußgewölbe |
| Ziel | Erdung, im „Hier und Jetzt“ sein, bei sich ankommen |
| Intensitätsstufe | 1 – 2 |
| Häufigkeit | 1 – 3 Durchgänge bzw. nach persönlichem Empfinden |
| TCM | NI 1 |
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