Menstruationszyklus natürlich unterstützen

In der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) wird der Zyklus in 4 Phasen beschrieben. Was das bedeutet, zeigt dir Dr. Nina Roy kurz in dem folgenden Artikel. Du bekommst Tipps, wie du deinen Zyklus ganz natürlich unterstützen kannst.

Phase 1: 

a. Menstruationsblutung Tag 1- 5
Das Blut fließt idealerweise harmonisch und reibungslos. Deswegen gilt es, den Blutfluss zu unterstützen.

Punkte für die echobell:  Leber 9, Leber 3 und Milz/Pankreas 8 – sie unterstützen den freien Blut- und Energiefluss.
Du behandelst jeden der Punkte nacheinander mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 2 oder 3, je nach Wohlgefühl.

b: Ende der Menstruation
Das Blut und das Yin sind leer.
Punkt für die echobell: Ren 7 stabilisiert das Yin.
Du behandelst diesen Punkt mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 2 oder 3, je nach Wohlgefühl.

Phase 2: Follikelphase Tag 6-14

Blut und Yin dürfen unterstützt und wieder aufgebaut werden.
Um Blut aufzubauen, die Leber zu stärken und Yin zu sammeln, empfehle ich folgende Punkte für die echobell:
Ren 4, Ren 7  –  Du behandelst jeden der Punkte nacheinander mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 1 oder 2, je nach Wohlgefühl.
Bei Blutarmut, was sich in über 80% der Fälle in meiner Praxis zeigt, empfiehlt sich die Behandlung von Milz/Pankreas 6 und Milz/Pankreas 10 – um das „Meer des Blutes“ aufzufüllen. Auch hier gilt: Behandle jeden der Punkte nacheinander, mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 1 oder 2, je nach Wohlgefühl.

Phase 3: Rund um den Eisprung

Beim Eisprung selbst erreicht das Yin seinen Höhepunkt und schlägt in Yang um, messbar an einer Erhöhung der Körpertemperatur (Yang). Das Ei macht sich auf den Weg in Richtung Gebärmutter.

Punkt für die echobell:
Ren 2 wärmt das Yang. Du behandelst diesen Punkt mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 1 oder 2, je nach Wohlgefühl.

Phase 4: Prä-Menstruation

Das Yang wächst bis zur Menstruation an. Das Qi, die Energie, steigt. Sie darf deswegen unterstützt werden.

Punkt für die echobell:
Ren 6 – stärkt das Qi. Du behandelst diesen Punkt mind. 1 Mal, besser 2-3 Mal pro Tag auf Stufe 1 oder 2, je nach Wohlgefühl.

Ein besonderer Meridian, Chong Mai oder das Penetrationsgefäß, bietet sich an, ihn jeweils VOR den jeweiligen Phasen bezogenen Punkten zu öffnen bzw. zu aktivieren: Das schaffst du mit Milz/Pankreas 4 und Kreislauf 6.

Generell kann ich sagen, dass sämtliche Punkte auf dem Unterleib bis hoch zum Bauchnabel sehr hilfreich sein können, deinen Menstruationszyklus zu unterstützen. Agiere hier intuitiv und vertraue auf dich!